V zadnjem času se konopljina smola vse pogosteje uporablja kot alternativna metoda zdravljenja. Pri športnikih so najpogostejša težava vnetja. Ta so pogosto posledica preobremenjenosti telesa, poškodb, tudi zaradi ponavljajočih se gibov, ki povzročajo preobremenitev sklepov in mišic. Vnetja se kažejo kot bolečine, otekline, omejena gibljivost in druge težave, ki športnika ovirajo pri treningu.
Konopljina smola in šport - učinki pri športnikih
Konopljina smola vsebuje kanabinoide, med njimi CBD, CBG, CBN,…s protivnetnimi in protibolečinskimi učinki. Kanabinoidi so tako zelo učinkoviti pri lajšanju bolečine in vnetja, kar je ključnega pomena za športnike, ki želijo ohraniti in izboljšati nivo igre.
CBD deluje tako, da blokira proizvodnjo prostaglandinov, kemične snovi, ki povečuje vnetja in bolečino. Kanabinoidi učinkujejo tako, da zmanjšajo ali blokirajo tvorbo prostaglandinov in s tem preprečijo nastajanje vnetja.
Poleg tega ima CBD antioksidativne učinke, kar pripomore k zmanjšanju škode, ki jo povzročijo prosti radikali, saj CBD ščiti celice in tkiva.
Pri vnetju se velikokrat pojavi tudi z njim povezano nelagodje. CBD konopljina smola zmanjšuje napetost v mišicah in anksioznost, ki nastane v povezavi z bolečinami.
Izgradnja kosti
Pomemben dejavnik pri športnikih je kostna masa. Ker so v športu pogosti tudi zlomi kosti, je priporočljivo, da športniki uživajo konopljino smolo. Še posebej priporočljivo je uživanje konopljine smole pri osebah, ki so nagnjeni k zlomom in drugim poškodbam kosti.
Konopljina smola in šport - poškodbe in varovanje živčevja
Kot smo že pisali v preteklih člankih, ima CBD tudi nevroprotektivne učinke. Dokazano je, da CBD ščiti živčevje v možganih. Pri športih, kjer so pogosti udarci v glavo, je zato še posebej priporočljivo uživanje konopljine smole kot zaščite za možganske živce.
Konopljina smola ščiti živčevje na sledeče načine:
- zmanjšuje vnetje živčevja
- vpliva na delovanje nevrotransmiterjev
- ima močne antioksidativne lastnosti, ki ščitijo živce pred poškodbami zaradi antioksidativnega stresa in drugih dejavnikov
CBD konopljina smola vpliva na spanec
Med spanjem se telo regenerira. Zato je dober spanec pri športnikih nujno potreben.
Z uživanjem konopljine smole se sproščajo mišice, zmanjša se vpliv stresa na telo, poveča se izločanje hormona spanja, melatonina. Konopljina smola vpliva na cirkadiani ritem, ki v telesu sproža preživetvene procese, kot sta prehranjevanje in spanje.
Kvaliteten spanec je za vse ljudi nujno potreben, pri športnikih pa lahko pomeni izboljšano zmogljivost in s tem boljše rezultate.
Konopljina smola in šport ter uporaba nje
Priporočljivo je, da športniki poleg konopljine smole uporabljajo CBD mazilo, ki ga vmasirajo v mišice. CBD tako preko kože prehaja neposredno na mesto, kjer se pojavi vnetje in bolečina.
Z uporabo CBD mazila:
- lahko športnik zmanjša bolečino in neprijetno napetost v mišicah
- se zmanjša vnetje v mišicah, zaradi intenzivnega treninga
- pomaga ohranjati zdravje živčnega sistema
- se zmanjša učinek stresa in se poveča koncentracija za nastop
Nasvet
Študije kažejo, da se absorpcija CBD in ostalih kanabinoidov iz konopljine smole močno poveča, če se jo zaužije z več maščobe. Svetujemo vam, da pri zaužitju ustrezne količine konopljine smole, zaužijete še žlico olja ali kak drug vir maščobe.
Posvet z zdravnikom
Konopljina smola vsebuje vse naravno prisotne kanabinoid, tudi THC, vendar v izjemno majhnih količinah. Z rednim jemanjem lahko pride do detekcije kanabinoidov, ki v športu niso dovoljeni.
Možno je tudi, da pride do interakcije med konopljino smolo in nekaterimi zdravili.
Zato predlagamo, da se profesionalni športniki pred redno uporabo konopljine smole, posvetujete s športnim zdravnikom.
Povzetek
Vnetja, bolečine in z njima povezana tesnoba, so pogosti problemi pri športnikih. Vnetja se kažejo kot reakcije v mišicah, sklepih in tkivih. Konopljina smola ima močne protivnetne, protibolečinske in antioksidativne lastnosti. Ti učinki pripomorejo k zmanjšanju vnetja in bolečine, kar športniku omogoča nadaljnje ukvarjanje s športom brez dolgotrajnejših obdobij počitka.
Še posebej koristni so učinki konopljine smole pri športih, ki zahtevajo veliko fizičnega napora, kot so tek, dvigovanje uteži,…
