Morda ste se glede na hiter padec temperatur, že prehladili. Ste si komaj opomogli in že spet smrkate? Kriv je vaš imunski sistem, ki ga boste morali okrepiti, če nočete preživeti zimo z robčki v roki.
K sreči obstajajo preprosti načini, s katerimi si lahko pomagate.Niso potrebne drastične spremembe… Potrebujete le prave ukrepe. Okrepite imunski sistem zdaj!
Imunski sistem je bistven za naše preživetje
Na zemlji ne živimo sami, ampak smo del velikega ekosistema, kjer se vsako bitje trudi preživeti. Nekatera od teh bitij so tudi bakterije, virusi, glive, paraziti. Ti organizmi so razvili prilagodljiv sistem za preživetje. Z namenom preživejta skušajo ‘pretentati’ človekov imunski sistem. Vendar naš imunski sistem ‘ni od muh’. Telo je resnično čudež- skozi evolucijo je razvilo zapleten sistem, ki se uspešno bori proti patogenim organizmom.
Brez imunskega sistema bi preživeli manj kot 5 minut, brez njega smo popolnoma ranljivi pred organizmi iz okolja. Zato imunski sistem v našem telesu deluje 24 ur brez prestanka. Njegova bistvena naloga je, da preži na tujke, ki pridejo v telo in jih uničuje.
Nekaj je tudi genetika…
Zasnovo za imunski sistem prejmemo od svojih prednikov. Vendar lahko veliko naredimo tudi sami. Zato ne objokujte svoje usode, ampak storite nekaj zase že danes!
Katere slabe navade slabijo imunski sistem?
Ali popijete dovolj vode?
Ženske navadno ne občutimo žeje. Tudi če jo, se velikokrat zanjo ne zmenimo. Zavedajte se, da voda sestavlja 60% moškega in 55% ženskega telesa. Voda je osnovna sestavina, da vsi telesni procesi potekajo nemoteno. Če vas pogosto boli glava, je lahko eden od možnih razlogov tudi slaba hidriranost. Naši možgani sestojijo 80% iz vode. Pri dehidraciji se skrčijo in odmaknejo od lobanje, kar sproži bolečino.
Vodo delno vnašamo s hrano. Predvsem s sadjem, juhami. Večina živil vsebuje vodo, vendar v zelo majhnih količinah.
Ne zanašajte se na hrano, vodo je potrebno dodatno vnašati s pitjem sveže vode ali čaja, delno sokov.
Se dovolj gibljete na svežem zraku?
Vlažni dnevi niso ravno privlačni za sprehode v naravi. A vseeno si vzemite čas vsaj takrat, ko vreme to dopušča. Če se med sprehodom zadihate, boste naredili nekaj tudi za vaš srčno- žilni sistem.
In kakšna je vaša prehrana?
S hrano lahko spodbujamo imunski sistem ali ga slabimo. Vsi vemo, da je pozimi priporočljivo uživati pomaranče in limone, saj vsebujejo C vitamin. Ta vitamin krepi naš imunski sistem.
V črevesju je 70%-80% našega imunskega sistema, ocenjujejo znanstveniki. Črevesna flora je občutljiv, a izjemno pester sistem. V njem najdemo številne imunske celice. Urejena prebava in zdrav življenjski slog sta zelo pomembna za dobro delovanje imunskega sistema.
Dovolj spite?
Res je, da odraslim ni potrebno toliko spati kot otrokom. Zelo pomembna pa je kvaliteta spanja. Če se med spanjem velikokrat zbujate, če se zjutraj zbudite utrujeni, če zvečer težko zaspite,..to so opozorila, da morate svoje navade spremeniti.
Poskrbite, da zvečer ne jeste prepozno. V tem primeru vaše telo ponoči ne bo počivalo, ampak prebavljajo hrano. Upoštevajte tudi, da se ribe v želodcu zadržijo približno 30 do 50 minut, nekatere vrste mesa (govedina, jagnjetina, svinjina) pa se v želodcu prebavljajo tudi več dni.
Uvedite dnevno rutino spanja. Poskrbite, da boste v postelji ob približno isti uri. V telesu imamo t.i. ‘notranjo uro’. To veste, ker se čez vikend nehote zbudite ob isti uri kot čez teden. Zbudi vas vaša ‘notranja ura’. Ta ura skrbi tudi zato, da ste približno ob isti uri lačni, zaspani,…
Ste pod stresom?
Vaš odgovor je najbrž, kdo danes ni pod stresom. Ja, imate prav….na žalost. Zato pa razmislite, kako se lahko sprostite. Pomislite, kaj vas je danes najbolj sprostilo. Morda je bil to iskren pogovor, sprehod v naravi, igra z otroci, kakšna ročna spretnost,…Možnosti je veliko. Uvedite jih pogosteje v svoj vsakdan.
Imunski sistem in CBD - CBD kapljice pripomorejo k izboljšanju vsake od teh težav!
Kot ves čas govorimo, CBD kapljice vsebjujejo fitokanabinoide, ki se aktivno vključujejo v endokanabinoidni sistem v telesu. Ta sistem ima nalogo vzpostavitve ravnotežja v telesu in je bistven za preživetje.
Endokanabinoidni sistem sodeluje v večini telesnih procesov. Je tudi zelo pomemben pri imunskih procesih.
- Če uživate CBD kapljice, si lahko obetate, da bo CBD v telesu sodeloval pri imunskem odzivu, ko telo napadejo patogeni organizmi. CBD potrjeno deluje antibakterijsko in protiventno.
- CBD poskrbi, da imunski sistem zmanjša svojo aktivnost pri pretiranem imunskem odzivu.
- CBD se aktivno vključuje v našo ‘notranjo uro’ ( drugače rečeno cirkadiani ritem). To je slišati malo čudno, vendar si preberite naš blog Debelost ali CBD pomaga. Natančneje vam predstavljamo ta naš notranji ritem, ki ima večji vpliv na vas kot si predstavljate.
- CBD vpliva na spanje. V blogu Nespečnost ukrotite s CBD kapljicami smo to temo zelo natančno obdelali. Mnoge naše stranke uživajo CBD kapljice za izboljšanje spanja.
- Be Hempy CBD kapljice stranke uživajo za zmanjšanje stresa. Kako učinkovit je vpliv CBD kapljic na stres, najbolj enostavno preverite, pred javnim nastopanjem ( ali pred razgovorom s šefom). CBD kapljice vzemite pol ure pred nastopom in preverite njihov vpliv na vas. Če pomagajo takrat, pomagajo tudi v manj ‘razburljivih’ trenutkih.
- CBD kapljice delujejo antibiotično in protivnetno. Večina opravljenih študij potrjuje ta dva pomembna vpliva CBD na naše telo.
Ne potrjujejo le naše stranke, že stoletja je konoplja v tesni povezavi s človekom. Iz zgodovine vemo, da so starodavna ljudstva konopljo polagala v grobove umrlih. Le izjemno pomembne snovi je pokojnik ‘odnesel’ s seboj v posmrtno življenje.
Naše večletno delo potrjuje, da so CBD kapljice učinkovite pri številnih boleznih. Mnogi CBD kapljice uživajo preventivno, je pa tudi učinkovito dopolnilo takrat, ko se težave že pojavijo.
Imunski sistem in CBD & povzetek
Vaš življenjski slog lahko krepi ali pa šibi vaš imunski sistem. Stres, premalo spanja, slaba prehrana, premalo gibanja pripomorejo k temu, da se imunski sistem ne zmore učinkovito boriti proti patogenim organizmom iz okolja. Zato se prehladite ali zbolite.
Imunski sistem in CBD
CBD kapljice dokazano pripomorejo k izboljšanju več telesnih funkcij, ki močno vplivajo na imunski sistem. Močan imunski sistem pa ključ do zdravja telesa.
Ne zapravljajte svojega zdravja! Pomagajte svojemu imunskemu sistemu in si izboljšajte zdravje.
