CBD kapljice na delovnem mestu? Kaj, zakaj?
Na delovnem mestu preživimo 8 ali več ur, kar ima precejšen vpliv na naše življenje. Soočamo se z različnimi izzivi v obliki stresa, tesnobe in drugih fizičnih in duševnih zdravstvenih težav. Vse to vpliva na našo produktivnosti in počutje.
CBD kapljice so koristne tudi pri težavah, s katerimi se soočamo na delovnem mestu. Dokazano pripomorejo k boljšemu odzivu na stres, zmanjšanju bolečin, izboljšanju spanja, zmanjšanju tesnobe ter pri lajšanju in obvladovanju številnih zdravstvenih težav povezanih z vnetji.
Koristi in slabosti stresa
Ja, stres ni le škodljiv. Naše telo se odziva na impulze iz okolja na različne načine. Nekateri med njimi na nas delujejo ugodno, drugi pa sprožijo negativne občutke v telesu. Vsak od nas ima svojo zgodovino in skozi to ‘sito’ doživljamo stres kot negativen ali pozitiven. Dva človeka lahko isti dogodek doživita zelo različno.
Pozitivni stres v nas sproža:
- Povzroči povečanje ravni energije in zmogljivosti, zaradi česar smo bolj produktivni.
- Spodbudi motivacijo za dosego cilja.
- Poveča hitrost in natančnost naših reakcij, kar pripomore k boljšim rezultatom tako pri fizičnih kot mentalnih preizkusih.
- Zmeren in občasen stres pomaga h krepitvi imunskega sistema, kar se pokaže pri redni in zmerni telesni vadbi.
Konstanten stres pa ima številne negativne vplive na naše telo, ki lahko pripomorejo k nastanku nekaterih bolezni. Vpliv kroničnega stresa se kaže kot:
- Kronična utrujenost, ki je posledica nizke ravni energije.
- Bolezenski znaki kot so bolezni srca in ožilja, migrene, prebavne težave.
- Težave s spanjem kot: težko zaspimo, se zbudimo utrujeni, se pogosto zbujamo.
- Nagnjenost k negativnemu razmišljanju, ki je posledica povečanega občutka tesnobe, depresije, slabega spanca.
- Težave s spominom in koncentracijo.
- Težave s hranjenjem: nažiranje ali izguba apetita.
Telesna aktivnost zmanjšuje stres
Zmerno ukvarjanje s športom in gibanje na svežem zraku pozitivno vpliva na stanje v telesu. Izboljša se tudi odziv telesa na negativne zunanje dejavnike, med njimi na stres.
Dokazano je, da telesna vadba sprošča napetost v mišicah. Ta se pogosto pojavi kot posledica stresnih vplivov.
Ob enem se poveča proizvodnja endorfinov, hormona sreče, ki pozitivno pripomore k odpravljanju tesnobe in anksioznosti.
Telesna vadba poveča samozavest in spodbuja občutke, s katerimi se lažje in boljše spopadamo s stresom.
Urica, ki jo posvetimo športni aktivnosti, predstavlja odklop od vsakodnevnega stresa in skrbi. Ko smo pozorni na svoje telo, odmislimo ostale negativne vplive. Ob enem se izboljša zbranost in poveča se osredotočenost na dani trenutek.
Zaključimo lahko, da telesna vadba zmanjšuje stres iz fizičnega in psihološkega stališča.
Na tem mestu lahko omenimo tudi pozitivne učinke meditacije, sproščanja in zdrave prehrane, ki tudi pripomorejo k boljšemu spopadanju s stresom.
Endokanabinoidni sistem uravnava naš odziv na stres
Endokanabinoidni sistem je vpleten v skoraj vse telesne funkcije kot so apetit, nespečnost, bolečina, spominske funkcije, odziv na stresne dogodke. Sestavni deli tega sistema so endokanabinoidi ter endokanabinoidni receptorji. Slednji se nahajajo v vseh predelih telesa, nekje v večji, drugje v manjši koncentraciji.
Endokanabinoidi so podobi kanabinoidnim molekulam iz konoplje kot so CBD, CBG, CBN,… Tako jih ob morebitnem pomanjkanju, lahko slednji zelo dobro nadomestijo in omogočajo endokanabinoidnemu sistemu nemoteno delovanje.
V stresnih situacijah se vključi endokanabinoidni sistem ter poskrbi, da se telesne funkcije ponovno uravnovesijo.
CBD kapljice za uravnavanje spanja
Kot rečeno dolgotrajen stres močno poslabša spanje. Zgodi se lahko, da premalo ali preveč spimo. Obe skrajnosti sta znak, da se z našim telesom nekaj dogaja. Odrasla ženska naj bi zadostila svoje potrebe po spanju, če spi 7-9 ur na noč. Odrasel moški pa potrebuje 7-8 ur spanja na noč. Seveda na spanje vplivajo dejavniki, kot so starost, zdravstveno stanje in življenjski slog posameznika.
Pomembno je, da poslušate svoje telo in se držite rednega spalnega ritma. Upoštevajte, da se lahko vaše navade spremenijo v korist vašega telesa. Ena od priporočljivih navad je tudi uživanje CBD kapljic.
CBD kapljice na delovnem mestu proti bolečinam
Kronična bolečine številne pesti tudi na delovnem mestu. Pogostejše so pri delavcih, ki opravljajo enolične gibe. Vendar vsi vemo, da je tudi premikanje miške na računalniku lahko zelo enolično opravilo. Prav ta gib lahko sproži vnetje živca v zapestju in mišic roke.
Občutenje bolečine vpliva na fizično kot tudi na psihično počutje, vpliva na spanje, na koncentracijo pri delu, poveča se mišična napetost, tesnoba, lahko pa se pojavi celo depresija.
Priporočamo vam, da pri povečani bolečini uživate CBD kapljice in tako zmanjšate količino zaužitih zdravil, ki imajo negativne stranske učinke na telo. Kolikšno količino kapljic boste zaužili, je odvisno od vaše starosti, telesne zgradbe, morebitnih pridruženih bolezni in še česa.
Začnite z najmanjšo dozo in postopoma povečujte število kapljic do želenega učinka.
Nikdar ne zaužijte kapljic istočasno z zdravili, ampak počakajte vsaj 1-2 uri.
Na boleče mesto nanašajte tudi CBD mazilo. S tem povečate prekrvavitev ter omogočite, da pridejo kanabinoidi iz konoplje čim hitreje na boleče mesto.
CBD kapljice na delovnem mestu in anksioznost
Na delovnem mestu se mnogi dnevno soočate s stresom kot posledico slabih medsebojnih odnosov, preveč dela, dolgih urnikov, spremenljivih urnikov in še česa. Mnogi še pred odhodom v službo doživljajo tesnobne občutke.
Za vas bi bilo zelo koristno, če premislite o tem, kaj se vam dogaja in kako lahko na te situacije vplivate in jih postopno spremenite. Zavedajte se, da kronični stres vodi v težave z zdravjem, katerih posledice boste nosili vi in vaši najbližji.
CBD kapljice so koristne za zmanjševanje simptomov anksioznosti. Pomirjujoče delujejo na živčni sistem ter vas sproščajo. Sproščeni pa ste veliko bolj pripravljeni na stresne dogodke.
Če imate strah pred nastopanjem ali vas je strah pogovora z vašim nadrejenim, približno pol ure pred dogodkom zaužijte CBD kapljice. Poslužite se tudi sproščanju s pomočjo dihanja, osredotočanju, ipd. Naučite se katere od tehnik, ki bodo s pomočjo CBD kapljic zanesljivo dobro delovale na vaše telo. Vaš nastop bo tako bolj v ‘vaših rokah’ in zato boljši.
CBD kapljice na delovnem mestu - povzetek
CBD kapljice imajo številne ugodne vplive na stres, ki ga doživljamo na delovnem mestu. Pripomorejo k izboljšani pripravljenosti telesa na stres in tesnobo, pripomorejo k obvladovanju bolečine in ugodno izboljšujejo spanje.
Mnogi si pred zelo stresnimi dogodki kot so sestanki z nadrejenimi, nastopi, ipd. pomagajo tako, da zaužijejo CBD konopljine kapljice.
Količina zaužitih CBD kapljic je individualna. Poskusite z najmanjšo količino, ki jo postopoma povečujte do take, ki vam bo prinesla želeni učinek.
