Hujšanje in zaobljube? Rado se zgodi, da novoletne zaobljube držijo le kratek čas. Sploh tista, ki si jo ženske rade zastavimo v zvezi s hujšanjem. Običajno si zastavimo previsoke cilje, zato prehitro izgubimo motivacijo. Mnoge ženske in moški so že dokazali, da je mogoče shujšati in zdravo težo tudi obdržati. Za dosego tega cilja pa je potrebno razumeti, kako naše telo deluje. Zelo koristno je tudi vedeti, kako si pomagati, da slabe navade zamenjamo z bolj zdravimi.
V nadaljevanju si preberite, kako vam CBD kapljice lahko pomagajo pri izgubi in vzdrževanju zdrave telesne teže.
Hujšanje in ndokanabinoidni sistem v procesu slednjega
Znano je, da endokanabinoidni sistem poleg drugih funkcij, sodeluje tudi pri uravnavanju apetita in presnove. Ta ugotovitev buri duhove znanstvenikov, da bi odkrili način, kako aktivirati endokanabinoidni sistem pri hujšanju.
Neka triletna študija je celo pokazala, da je pri uživalcih konoplje manjša verjetnost, da se bodo zredili kot pri tistih, ki je ne uživajo.
Študija iz epruvete je pokazala, da CBD pomaga pri pretvorbi bele maščobe v rjavo.
Bela in rjava maščoba v telesu
Zelo debeli ljudje imajo močno povečano količino bele maščobe. Zakaj je ta tako problematična? Bela maščoba v telesu predstavlja zalogo za ‘hude čase’. Tovrstna maščoba v našem telesu prevladuje. Žal pa ima velika količina bele maščobe negativen metabolični vpliv na zdravstveno stanje telesa.
V maščobi so prisotne številne vrste celic. Študija je odkrila, da je mogoče maščobne celice spodbuditi k temu, da postanejo podobne celicam v zarodkih. Iz teh izvornih celic lahko nastane maščoba, kost ali mišica.
Rjava maščoba ima sposobnost termogenega učinka, kar pomeni, da aktivira naš metabolizem in s tem pospeši porabo kalorij. Ob tem se izrablja energija za tvorbo telesne toplote. Rjavo barvo tej maščobi daje visoka koncentracija mitohondrijev, v katerih poteka celično dihanje.
Največ rjave maščobe imajo novorojenčki, pri odraslih pa jo je manj. Je pa zanimivo, da imajo vitki ljudje več rjave maščobe.
Blokada CB1 receptorjev
Znano je, da endokanabinoidni sistem blokira receptor CB1, ki uravnava energijsko homeostazo. Na trgu se je že pojavilo zdravilo Rimonabant, ki je bil blokator pridobljen iz konoplje. V laboratoriju je zdravilo pokazalo izvrstne uspehe pri zmanjšanju telesne teže laboratorijskih živali. Zdravilo je sicer tudi na ljudi ( predvsem moške) imelo enak učinek. Na žalost pa je povzročilo stranske učinke v obliki resnih psihičnih težav. Zato so ga umaknili iz prodaje.
Stres in pomanjkanje spanja vplivata na telesno težo
Impulzno prehranjevanje je pri večini ljudi povezano s premagovanjem stresa, bolečine in izčrpanosti. Drugače rečeno, pri večji izpostavljenosti tem okoliščinam, začnemo več jesti. Kot smo že pisali v preteklih člankih, CBD pomaga pri obvladovanju teh težav. Posledično pa pripomore k zmanjšanju prenajedanja.
Retrospektivna študija je pri 103 bolnikih pokazala, da se je v enem mesecu po začetku rednega uživanja CBD kapljic, pri udeleženih izboljšal spanec in zmanjšala anksioznost.
Pomanjkanje spanja poveča sproščanje hormona grelina, kar poveča lakoto in apetit. CBD domnevno prepreči sproščanje grelina in s tem zmanjša apetit. Hkrati CBD kapljice relaksirajo mišično utrujenost in napetost.
Hujšanje in stranski učinki CBD
CBD kapljice so popolnoma varne za uporabo. Bodite pa previdnejši v naslednjih primerih:
- če imate izrazito nizek krvni pritisk,
- za nekaj časa prenehajte, če vam CBD kapljice povzročajo slabost,
- če pride do izgube apetita,
- zaradi vpliva na jetra, je priporočljivo občasno prenehati uživati CBD kapljice, če vam zdravstveno stanje to dopušča,
- če jemljete zdravila za redčenje krvi ali za ščitnico, priporočamo posvet z zdravnikom.
Povzetek
Telo ima svoje zahteve, ki jih moramo, ko se gre za hujšanje, zagotovo upoštevati. Postopno prilagajanje, je zagotovo ena izmed teh. Pred tem, ko pričnete s hujšanjem, se zamislite nad tem ali dovolj časa spite, jeste zdravo hrano ter niste stalno pod močnim stresom. Če teh področji nimate urejenih, se jih potrudite normalizirati. Potem pričnite z načrtnim zmanjšanjem teže.
CBD kapljice ugodno pripomorejo k uravnavanju občutenja stresa, kot tudi zmanjšanja anksioznosti in napetosti v telesu. Glede na opravljene študije pa delujejo tudi na izločanje hormona grelina, ki povečuje lakoto in apetit.
